Seien Sie das Vorbild für das Körperbild Ihres Kindes


Eltern haben einen großen Einfluss auf das Körperbild ihrer Kinder. Was sie hören und sehen, was Sie als ihr Vorbild tun, wird beeinflussen, wie sie sich über ihren Körper und über das Essen im Allgemeinen fühlen. Die folgenden Vorschläge helfen Ihnen dabei, das Körperbild Ihres Kindes in eine positivere Richtung zu lenken.

Stellen Sie sich oder Ihre Freunde wegen Ihres Gewichts vor Ihre Kinder? Kommentieren Sie, wie "wenn Sie nur die letzten 10 Pfund verlieren könnten, wären Sie glücklich?" Ihr Kind hört, dass Ihr Glück von Ihrem Aussehen und der Anzahl auf einer Skala abhängt und nicht von Ihrer Erfüllung als Teil einer Familie. Sie lernen, Erscheinungen vor Substanz im Leben zu priorisieren.

Sprechen Sie ständig darüber, welche Diät Sie oder Ihre Freunde in dieser Woche einhalten? Wie schlecht sind Kohlenhydrate und wie gut sind Proteine? Kein Weizen oder Zucker, aber Soja ist in Ordnung? Es ist besser, Ihrem Kind beizubringen, dass alle Lebensmittel in Maßen gut sind. Eine ausgewogene Ernährung, die alle Arten von Lebensmitteln umfasst, ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers unerlässlich.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kinder für ihre Leistungen loben, nicht nur für ihr Aussehen. Gute Noten, musikalische Fähigkeiten und Community-Aktivitäten sollten als Entwickler ihres Charakters wichtiger sein, als immer zu kommentieren, wie schön sie sind.

Fragen Sie Ihre Kinder beim Anschauen von Filmen, Fernsehsendungen oder beim Durchblättern von Zeitschriften, was sie von den Bildern halten, die sie sehen. Ist ihnen klar, dass Fotos von Prominenten wenig Ähnlichkeit damit haben, wie diese Person im „wirklichen Leben“ aussieht? Wissen sie, dass weniger als 5% der Bevölkerung als Modell in den Körpertyp fallen? Das bedeutet, dass die Frauen, die wir als „Schönheitsstandard“ in unserer Gesellschaft betrachten, tatsächlich die „seltsamen“ sind, nicht die Menschen mit durchschnittlicheren Körpertypen.

Wenn Sie Jugendliche im Haus haben, sprechen Sie mit ihnen über die Veränderungen, die ihr Körper durchmachen wird. Sie werden in neuen Bereichen an Gewicht zunehmen und ausfüllen. Erinnern und versichern Sie ihnen, dass dies ein normaler Teil des Erwachsenwerdens ist.

Eltern haben eine große Verantwortung gegenüber ihren Kindern. Es ist einfach, ihnen zu helfen, ein gutes Körperbild zu entwickeln, wenn diese wenigen einfachen Schritte befolgt werden. Wer weiß, wenn Sie diese Vorschläge im besten Interesse Ihrer Kinder üben, können Sie auch Ihr eigenes gesünderes Körperbild entwickeln.

Jonas Brothers - What A Man Gotta Do (Juni 2022)



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