Eine Kombination von Vitaminen erweist sich als wirksam


Ein wichtiger Alzheimer-Befund, der gerade herauskam, ist die Einnahme einer Kombination von Vitaminen, um die Krankheit zu verhindern. Die Ergebnisse dieser Studie, an der etwa 5.000 Personen beteiligt waren, werden in der Januar-Ausgabe von veröffentlicht Archiv für Neurologie. Laut Dr. Peter Zandi verringerte sich das Alzheimer-Risiko bei Menschen, die mindestens 400 mg E und 500 mg C einnahmen, um über 60 Prozent zusammen. Die Theorie ist, dass C ein wasserlösliches Vitamin und E ein fettlösliches Vitamin ist; C verstärkt die antioxidative Wirkung in E.

Fragen Sie wie immer Ihren Arzt, wenn Sie Vitamine einnehmen. Es kann zu einer Wechselwirkung mit anderen Medikamenten oder zu einer persönlichen Intoleranz kommen. Achten Sie auf die richtige Dosierung. Diejenigen von Ihnen, die bereits ein Multivitaminpräparat einnehmen und das Gefühl haben, bereits C und E zu erhalten, beachten Sie bitte, dass die Dosierungen in Multivitamintabletten weit unter denen dieser Studie liegen. Hinweis: Es gibt zwei verschiedene Arten von E-Vitaminen, natürliche und synthetische. Bitte nehmen Sie die effektivere natürliche Version, da Ihr Körper weit weniger synthetisches E aufnimmt als die auf der Flasche angegebene mg-Dosierung.

Achten Sie auch darauf, keine zu hohe Dosis einzunehmen. Mehr ist nicht immer mehr. Denken Sie daran, dass höhere Dosierungen den Körper belasten können und wir häufig besonders wasserlösliche Vitamine ausscheiden, die übermäßig hoch sind. Höhere Dosierungen können Durchfall verursachen.

Weitere empfohlene Vorschläge zur Vorbeugung sind: Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels; Übung, um Herz und Gehirn klug zu sein. Jetzt können Sie Ihre Vitamine nehmen.
Debbie Mandel, MA ist die Autorin von Schalten Sie Ihr inneres Licht ein: Fitness für Körper, Geist und Seele, Spezialist für Stressreduzierung, Motivationsredner, Personal Trainer und Dozent für Körper und Geist am Southampton College. Sie ist die Moderatorin der wöchentlichen Show "Turn On Your Inner Light" auf WLIE 540AM in New York City, produziert einen wöchentlichen Wellness-Newsletter und wurde in Radio / TV und Printmedien vorgestellt. Weitere Informationen finden Sie unter: www.turnonyourinnerlight.com



Vitamin B Komplex - B Vitamine - richtige Dosierung - Wirkung (September 2022)



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