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Zu viel Wasser trinken

April 2021

Zu viel Wasser trinken


Sie haben gelesen, dass Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken und wie wichtig es ist, hydratisiert zu bleiben. Ich bin sicher, das könnte Sie wundern - ist es möglich, zu viel Wasser zu trinken?

Die Antwort ist JA, es ist definitiv möglich, aber für die meisten Menschen ist es äußerst unwahrscheinlich. Es wäre also so, als würde man niemals nach draußen gehen, weil man von einem Meteor getroffen werden könnte. Trotzdem ist es gut, die Symptome zu kennen.

Wasservergiftung ist unter vielen Namen bekannt. Einige nennen es Wasservergiftung, andere nennen es Hyperhydratation. Im Wesentlichen (um es stark zu vereinfachen) passiert, dass Ihr Blut zu wässrig wird und Ihr Körper versucht, solche Dinge im Gleichgewicht zu halten. Um Ihr Blut wieder normal zu machen, lässt Ihr Körper das Wasser in die benachbarten Zellen fließen.

Während es Ihnen vielleicht egal ist, ob Ihre Finger oder Zehen geschwollene Zellen bekommen, wie Sie sich vorstellen können, ist Ihr Gehirn in Bezug auf diese Art von Dingen etwas empfindlicher. Wenn Ihr Gehirn anschwillt, können Sie sehr schwerwiegende Probleme haben, einschließlich geistiger Verwirrung, Zusammenbruch und sogar unter extremen Bedingungen Tod.

Es ist wichtig, noch einmal darauf hinzuweisen, dass dies nicht bei Menschen der Fall ist, die am Strand trinken und Trinkwasser trinken. So etwas passiert Marathonläufern, die den ganzen Tag laufen und eher Wasser als Sportgetränke trinken. Ihr Körper schwitzt Salze aus, aber die Person trinkt nur Wasser ohne Salze. Ihr Körper gerät aus dem Gleichgewicht - es wird "zu wässrig" - und sie haben Probleme.

Eine andere Art und Weise, wie Wasservergiftungen auftreten, besteht darin, dass sie Wettbewerbe mit Spielshows veranstalten, bei denen Menschen in riesigen Mengen Wasser tuckern und versuchen, herauszufinden, wie viel sie in ihr System gelangen können. Ihr Blut wird immer wässriger, ihr Körper gerät wild aus dem Gleichgewicht und es passieren gefährliche Dinge.

Im Jahr 2008 gab es ein Beispiel, bei dem eine Frau im Rahmen eines Diätplans in weniger als 2 Stunden 4 Liter Wasser zu sich nahm. Sie starb. Andere Beispiele sind häufig Schikanen und kleine Kinder, die gezwungen sind, als "Strafe" große Mengen Wasser zu trinken.

Moderation ist also wie bei allem der Schlüssel. Zwingen Sie niemals Menschen, Wasser in großen Mengen zu trinken. Erwachsene menschliche Nieren können ungefähr einen Liter pro Stunde verarbeiten, aber das ist natürlich für jeden Menschen anders. Wenn Sie schwitzen, stellen Sie sicher, dass Sie etwas mit Elektrolyten aufnehmen. Sportgetränke sind dafür gut. Sprechen Sie immer mit einem Arzt, wenn Sie Fragen haben!

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