Gesundheit

Wechseljahre und Diabetes-Management

Oktober 2020

Wechseljahre und Diabetes-Management


Wenn Sie Diabetiker und Wechseljahre sind, kennen Sie bereits die erhöhten gesundheitlichen Probleme und Herausforderungen. Es gibt keine einfachen Lösungen, die jeder Frau helfen, mit Wechseljahren und Diabetes umzugehen. Sie können jedoch mit Ihrem Arzt sprechen und nach Möglichkeiten suchen, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Leben besser verwalten können.

Diabetes und Wechseljahre
Unabhängig davon, ob Sie an Typ 1 (Jugenddiabetes) oder Typ 2 (Diabetes bei Erwachsenen) leiden, wissen Sie, wie Sie mit schwankenden Blutzuckerspiegeln und erhöhten Gesundheitsrisiken für Dinge wie Schlaganfall umgehen. Aber werfen Sie Wechseljahre oder Perimenopause in die Mischung und die Dinge werden komplizierter. Eine Verringerung des Hormonspiegels, insbesondere des Östrogens, erschwert die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels. Dies macht die Pflege von Diabetes noch schwieriger, jedoch mit Hilfe Ihres Arztes. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Diabetes und Wechseljahre unter Kontrolle zu bringen.

Umgang mit Wechseljahren und Diabetes

1. Überwachen Sie den Blutzuckerspiegel genau. Sie messen bereits Ihren Blutzucker, stellen jedoch möglicherweise fest, dass Ihre Messwerte unvorhersehbar werden, da hormonelle Veränderungen den Blutzucker erheblich beeinflussen. Typ-1-Diabetikerinnen neigen dazu, hypoglykämischer zu werden, während Typ-2-Betroffene möglicherweise sogar noch höhere Zuckerwerte als gewöhnlich feststellen. Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, den ganzen Tag über häufiger zu messen und Ihren Hämoglobinspiegel zu testen, um Ihren Diabetes zu überwachen. Folglich kann auch Ihr Insulin-Regime geändert werden.

2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Diabetes-Medikamente. Ihr Arzt kann die Art oder Menge der Diabetes-Medikamente, die Sie einnehmen, ändern, unabhängig davon, ob Sie Insulin oder andere Therapien erhalten. Noch wichtiger ist es zu wissen, wie Heilmittel in den Wechseljahren mit Ihren Diabetes-Medikamenten interagieren können. Informieren Sie sich daher über alle synthetischen (HRT) oder natürlichen Wechseljahre, die Sie in Betracht ziehen.

3. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Cholesterinspiegel. Stellen Sie sicher, dass Sie diese regelmäßig testen lassen, da ein erhöhter Cholesterinspiegel zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere Formen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Möglicherweise müssen Sie Ihre Essgewohnheiten ändern. Wenn Ihr Cholesterinspiegel hartnäckig hoch bleibt, kann ein cholesterinsenkendes Medikament hilfreich sein.

4. Geben Sie alle Ihre Wechseljahrsbeschwerden bekannt. Klingt einfach genug, aber der Umgang mit Diabetes ist auch ohne Wechseljahre schwierig. Führen Sie ein Tagebuch, um alle Wechseljahrsbeschwerden wie Nachtschweiß und Hitzewallungen, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Gewichtszunahme, Müdigkeit, Genitaltrockenheit, schmerzhaften Geschlechtsverkehr, Stimmungsschwankungen, unregelmäßige Perioden oder andere gesundheitliche Probleme aufzuzeichnen.

5. Halten Sie es einfach und gesund! Der Umgang mit Diabetes und Wechseljahren ist bei guten allgemeinen Gesundheitsgewohnheiten oft einfacher. Holen Sie sich regelmäßig viel Bewegung, ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, trinken Sie Alkohol in Maßen (wenn überhaupt, da viele Diabetiker den Alkoholkonsum vermeiden müssen), reduzieren Sie Stressfaktoren und Ihre Reaktionen auf stressige Ereignisse, bleiben Sie mit sozialen Kreisen in Kontakt und hören Sie mit dem Rauchen auf .

Als ob Diabetes nicht ausreicht, um damit umzugehen, befinden Sie sich jetzt in den Wechseljahren oder in der Perimenopause. Aber mit guten Gesundheitsgewohnheiten und Informationen sowie einer guten Arbeitsbeziehung mit Ihrem Arzt können Sie sich während und nach den Wechseljahren gesünder fühlen.

Einige hilfreiche Informationen finden Sie unter: www.mayoclinic.com/health/diabetes. Lesen Sie auch die Informationen zu den Wechseljahren auf ihrer Website.

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