Gesundheit

Mineralstoffzusätze - Magnesium

Oktober 2020

Mineralstoffzusätze - Magnesium


Magnesium hat mir und vielen anderen geholfen, einige Schmerzen zu lindern und Muskelkrämpfe zu kontrollieren, die viele mit Fibromyalgie erleben. Obwohl dieses und andere Kräuterzusätze mir geholfen haben, sind diese KEINE Heilung für Fibromyalgie. Es gibt keine magische Heilung, Ergänzung oder von der FDA zugelassene Medizin. Nehmen Sie die Informationen daher bitte mit einem Körnchen Salz.

Ich frage dich noch zwei Dinge:

1) Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Regime ein Kräuter- / Mineralstoffpräparat hinzufügen, da es mit Ihren verschreibungspflichtigen Medikamenten und / oder Erkrankungen in Wechselwirkung treten kann.

2) Lesen Sie die Etiketten, bevor Sie ein Kräuterprodukt kaufen. Vermeiden Sie am besten Füllstoffe und Chemikalien, wenn dies möglich ist. Nicht alle ERGÄNZUNGEN sind gleich.

(In den kommenden Wochen werde ich detailliertere Informationen zur Einnahme von Kräuter- und Mineralstoffzusätzen für Sie bereitstellen. Dies sind grundlegende, aber wichtige Richtlinien.)

Magnesium

Mein Arzt erzählte mir von Magnesium als Kräuter, um mir bei Schmerzen zu helfen. Magnesiummangel wurde im Laufe der Jahre mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht. Dazu gehören: Fettleibigkeit, Diabetes, Migräne, chronisches Müdigkeitssyndrom und Fibromyalgie. Das Kräuter soll auch bei Schlafrhythmen helfen und kann Ihnen helfen, besser zu schlafen - als Ergebnis.

In Lebensmitteln kommt Magnesium in Grüns wie Grünkohl, Spinat und Wurzelgemüse vor. Ich nehme mindestens 500 mg Magnesium pro Tag und habe festgestellt, dass es hilft, die mit meinen Schmerzen verbundene Rötung (Entzündung) zu verringern.

Einige Fakten über Magnesium:

  • Es fördert die Muskelentspannung.
  • Es ist wichtig für die Energieerzeugung und die Nervenfunktionen.
  • Zusammen mit Kalzium ist es an der Bildung von Zähnen und Knochen sowie an der Blutgerinnung und anderen Aspekten der Durchblutung beteiligt.

  • Wie viel sollten Sie pro Tag einnehmen?

    Nun, das hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich Ihrem Alter, Geschlecht und Körpergewicht. Wenn Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, kann er Ihnen den genauen Betrag mitteilen, den Sie benötigen. Die empfohlene Tagesdosis (RDA) liegt im Durchschnitt zwischen 300 und 500 mg pro Tag.

    Mögliche Nebenwirkungen Dazu gehören: Durchfall und Übelkeit. Möglicherweise stellen Sie auch eine Zunahme von Müdigkeit / Lethargie, Verwirrung und Atembeschwerden fest.

    Calcium Deficiency: Discover Here Calcium Vitamins, Calcium Foods, Facts and Stop disease (Oktober 2020)



    Tags Artikel: Mineralstoffzusätze - Magnesium, Fibromyalgie und CFS, Magnesium Kräuterzusatz Mineral Kalzium Durchblutung Fibromyalgie chronisches Müdigkeitssyndrom Schmerzdiabetes

    Spielstatus

    Spielstatus

    Fernsehen & Filme