Öffnen Sie eine neue Tür zum Glück mit einem alten Kindheitslied



Es ist ein neues Jahr, aber die Schlüssel zum Glück sind alt und durch Erinnerung und Assoziation in dir gespeichert. Ein Duft oder ein Lied kann eine positive oder negative Assoziation aus der Vergangenheit hervorrufen und Ihre Stimmung ohne Ihr Bewusstsein färben - bis jetzt. Zum Beispiel ist für einige von uns das Aroma von Vanille süß und herrlich und effektiv für den Umgang mit Stress; Für eine andere Person ist das Aroma von Vanille jedoch widerlich süß, weil es möglicherweise in einem Raum vorhanden war, während er an einer frustrierenden, bedrückenden Hausaufgabe arbeitete, die trotz aller harten Arbeit eine schlechte Note erhielt.

In ähnlicher Weise könnten die Texte zu Liedern aus der Kindheit Sie anfeuern und Sie beschützt und geliebt fühlen lassen, indem Sie in ein vertrauteres, optimistischeres Terrain gehoben werden. Oder sie haben schmerzhafte und missbräuchliche Assoziationen und verspotten Ihre hilflose Lage mit optimistischen Worten! Denken Sie darüber nach, was Ihr eigenes Herz zum Singen bringt, und atmen Sie die persönlichen Aromen glücklicherer Zeiten ein, um Ihnen einen unterschwelligen Auftrieb zu geben, der Ihren Geist dazu veranlasst, einen logischen Grund für Ihre Freude zu liefern.

Während ich zufällig schrieb, Irgendwo über dem Regenbogen begann aus dem Nichts zu spielen. Sofort begann mein Geist zu steigen, als er eine unschuldigere Zeit der Kindheit wiedererlebte. Ich fühlte eine tiefe Freude, mehr Hoffnung in Bezug auf meine Arbeit, eine Offenheit für neue Möglichkeiten und eine grundlegende Wertschätzung meines Zuhauses - es gibt keinen Ort wie zu Hause - Glück liegt in mir.

Oft verpassen wir Gelegenheiten und Momente in unserem Leben, weil wir nicht vollständig präsent sind für das, was wir tun oder nicht tun - diese momentane Erfahrung, wirklich am Leben zu sein. Indem wir uns weit öffnen, um frische, neue Momente zu erleben, geben wir uns unseren Sinnen hin, die uns helfen, mit dem in Kontakt zu treten, was wirklich in uns und außerhalb von uns vor sich geht. Wir müssen nicht kämpfen und analysieren.

So finden Sie leicht anspielendes Glück mit unseren Sinnen:
  • Fühle dich in deiner Welt. Wenn du plötzlich ein altes Lied hörst, wie fühlst du dich dann? Wenn Sie frisch gebackenes Brot riechen, wie fühlen Sie sich dann? Unsere Sinne sind ehrlicher als unsere beschäftigten logischen Köpfe, die verbale Streiche spielen. Wenn Sie traurig sind, kopieren Sie eine sinnliche Erfahrung aus einem Kindheitslied, das Sie immer noch glücklich macht und Sie zum Lachen ermutigt. Sing es! Welche Nachricht enthält es? Handle danach!
  • Wenn Sie langsamer werden müssen, trinken Sie eine beruhigende heiße Flüssigkeit, in der Sie sich warm und entspannt fühlen, wie heiße Schokolade, Kräutertee, Kaffee oder Suppe. Weil es heiß ist, wird es Ihren Körper mit Wärme durchdringen und Sie können es nicht schlucken. Sie müssen es langsam trinken.
  • Übe, ein psychisches Medium zu werden. Beachten Sie Ihre Sinneseindrücke zu den verschiedenen Reizen in Ihrem Leben. Wenn Sie einen angespannten Knoten in Ihrem Magen oder einen schlechten Geschmack in Ihrem Mund spüren, wenn eine Person mit Ihnen spricht, achten Sie auf das negative Gefühl und entfernen Sie sich von der Toxizität. Wenn Sie an der Haltestelle ein schönes Poster sehen, notieren Sie sich, zu welchen Bildern Ihre Augen gezogen werden und was sie Ihnen vorschlagen.

Debbie Mandel, MA ist die Autorin von Schalten Sie Ihr inneres Licht ein: Fitness für Körper, Geist und Seele, ein Stressreduktionsspezialist, ein Motivationsredner, ein Personal Trainer und ein Dozent für Körper und Geist. Sie ist die Moderatorin der wöchentlichen Show "Turn On Your Inner Light" auf dem WGBB AM1240 in New York City, produziert einen wöchentlichen Wellness-Newsletter und wurde in Radio / TV und Printmedien vorgestellt.
Weitere Informationen finden Sie unter: www.turnonyourinnerlight.com

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