Beharrlichkeits- und Aufmerksamkeitsdefizitstörung


Beharrlichkeit ist, wenn eine Person dieselbe Handlung oder denselben Gedanken fortsetzt, nachdem die ursprünglichen Reize verschwunden sind. Es kann ein hartnäckiger Gedanke oder eine Idee sein, die eine Person einfach nicht loswerden kann, und es ist unproduktiv. Für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung ist es oft eine Vorstellung von der Reihenfolge, in der etwas erledigt werden muss. Jeder kann von Zeit zu Zeit durchhalten, aber Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung tun dies eher als andere Menschen. Wie können Sie den Beharrungszyklus durchbrechen?

Als ElementsOfStyle einen massiven Serverabsturz mit verlorenen Daten hatte, kam mir die Idee, dass meine fehlenden Artikel wiederhergestellt werden mussten, bevor ich weitere Artikel hinzufügte. Dieser Gedanke würde mich nicht verlassen. Eine Woche später schwebten die fehlenden Artikel immer noch im Cyberspace herum, aber sie waren sicherlich nicht auf meiner Website. Soll ich die Leser einfach ohne neue Artikel gehen lassen? Das war inakzeptabel. Obwohl ich denke, dass es nicht schrecklich ist, innerhalb von vier Jahren eine Frist zu verpassen, war es für mich unangenehm, meine Website zu vernachlässigen, indem ich kein neues Material veröffentlichte. Es fühlte sich an, als würde ich das Vertrauen meiner Leser brechen. Was musste ich tun, um den psychischen Stau meiner Beharrlichkeit zu durchbrechen?

Erstens ist es wichtig, emotional von der Idee zurückzutreten, an der eine Person festhält. Beharrlichkeit ist voller Emotionen. Löse dich und betrachte das Problem leidenschaftslos. Für mich bedeutete dies, zu entscheiden, dass die verlorenen Artikel neu geladen werden mussten, aber nicht sofort. Ich ließ die Angst los, die der Verlust dieser Artikel in mir aufgebaut hatte.

Zweitens dachte ich über das Vergnügen nach, etwas Neues zu schreiben. Ich ersetzte eine emotionale Reaktion, die mir Probleme bereitete, durch eine positivere Emotion. Ich gab mir die Erlaubnis, einen neuen Artikel zu schreiben und zu posten, bevor die älteren ersetzt wurden. Dann fing ich an, den Artikel in meinem Kopf zu basteln. Dies verstärkte die Freude, die ich empfand, als ich daran dachte, einen neuen Artikel zu schreiben.

Als ich schließlich über die Natur der Beharrlichkeit nachdachte und darüber, wie ich die damit verbundenen Schwierigkeiten überwinden kann, schrieb ich den Prozess auf, den ich durchlaufe, um aus dem Beharrungszyklus auszubrechen. Ich habe angefangen, diesen Artikel zu schreiben. Wenn Sie Logik und Leidenschaft in die Beharrlichkeitsgleichung einbringen, können Sie einen Ausweg aus dem emotional verwickelten Durcheinander finden, das Sie davon abhält, das zu tun, was Sie wollen und müssen. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf! Die kreativen Fähigkeiten zur Problemlösung, die Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung besitzen, können sicherlich dazu beitragen, beharrliche Gedanken zu durchbrechen.

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Patience and Persistence | MX Nation S4E3 (Kann 2022)



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