Verwenden von Ergonomie zur Verhinderung von Arbeitsverletzungen


50% aller Arbeitnehmer haben das Risiko, eine Verletzung durch wiederholten Stress wie Karpaltunnelsyndrom oder Rückenschmerzen zu entwickeln. 1 von 10 wird eine Verletzung entwickeln, die so schwerwiegend ist, dass sie die Arbeit, das Zuhause und die Freizeitaktivitäten beeinträchtigt. Symptome können Schmerzen, Taubheit und Kribbeln, Schwäche und Ungeschicklichkeit sein. Im schlimmsten Fall sind diejenigen, die diese Verletzungen erleiden, nicht in der Lage zu arbeiten, musikalischen und künstlerischen Hobbys nachzugehen, einfache Haushaltsaufgaben nicht auszuführen und sogar nicht in der Lage zu sein, ihre Babys zu halten und zu pflegen.

Zusätzlich zu den Schmerzen und Behinderungen des Einzelnen können die Kosten dieser Verletzungen enorm sein. Die Freigabe des Karpaltunnels ist eines der am häufigsten durchgeführten chirurgischen Verfahren in den Vereinigten Staaten. Ein Einzelfall, einschließlich medizinischer, therapeutischer und arbeitsbedingter Kosten, kann bis zu 29.000 US-Dollar kosten. Nach Angaben des US-Arbeitsministeriums können die direkten und indirekten Kosten all dieser Arten von Verletzungen bis zu 20 Milliarden US-Dollar pro Jahr betragen.

Wenn wir oder ein geliebter Mensch nicht persönlich betroffen sind, warum sollten wir uns darum kümmern? Als Verbraucher werden diese Kosten für jeden Einkauf und jede Dienstleistung, die wir benötigen, an uns weitergegeben. Als Arbeitgeber haben diese Kosten einen erheblichen Einfluss auf unsere Geschäftsausgaben und -praktiken.

Die meisten von uns haben entweder selbst Symptome erfahren oder kennen jemanden, der Handschmerzen hat oder an der Hand operiert wurde. Wir sehen täglich Menschen auf der Straße, in unseren Büros, in den Lebensmittelgeschäften, die Handgelenkstützen oder Rückenstützen tragen. Dennoch können nur wenige von uns sagen, was diese Verletzungen verursacht, oder, was noch wichtiger ist, Präventionsstrategien planen.

Wiederholte Verletzungen treten auf, wenn die tägliche mikroskopische Schädigung die tägliche Fähigkeit des Körpers zur Gewebereparatur übersteigt. Der Schaden sammelt sich allmählich an, bis wir schließlich ein Heilungsdefizit haben und Symptome offensichtlich werden. Anspruchsvolle Arbeitsaktivitäten oder schlechte Arbeitspraktiken (wie übermäßige oder sich wiederholende Arbeit, kraftvolle Bewegungen, schlechte Körperhaltung und ungünstige Positionierung) können zur Entwicklung von Verletzungen beitragen. Alles, was die Heilungsfähigkeit des Körpers verlangsamt, kann ebenfalls dazu beitragen: Stress, schlechte Gesundheit oder Krankheit, sich nicht um Ihren Körper zu kümmern.

Je früher sich wiederholende Verletzungen behandelt werden, desto besser sind die Heilungschancen. Die beste Verteidigung besteht jedoch darin, zu verhindern, dass die Verletzung überhaupt auftritt.

Ergonomie ist die Kunst und Wissenschaft, komfortable und benutzerfreundliche Arbeitsumgebungen und Arbeitspraktiken zu schaffen. Die Aufrechterhaltung eines ergonomisch einwandfreien Arbeitsumfelds und die Entwicklung von Arbeitsmethoden, die den Körper am wenigsten belasten, sind wichtig, um Verletzungen vorzubeugen.

kleine und kostengünstige Änderungen können zu großen Belohnungen führen. Ergreifen Sie beispielsweise Maßnahmen, um den Lärm um Sie herum zu reduzieren und eine angenehme Arbeitstemperatur aufrechtzuerhalten. Ändern Sie Aktivitäten, die eine umständliche Positionierung, kraftvolle Bewegungen und Wiederholungen erfordern. Die Verwendung eines Blendbildschirms und eines Telefon-Headsets, das Ändern der Position der Maus oder des Monitors und das Variieren Ihrer im Laufe des Tages ausgeführten Aufgaben können die Belastung des Körpers erheblich reduzieren.


Für eine vollständige Wiederherstellung und Vorbeugung von Verletzungen ist es wichtig, auch die allgemeinen Gesundheits- und Fitnesspraktiken zu berücksichtigen und ein Trainingsprogramm durchzuführen, das auf die am stärksten verletzungsgefährdeten Muskeln abzielt. Lesen Sie die anderen Artikel auf dieser Website, die Ihnen dabei helfen, die Art und Weise, wie Sie Ihre Arbeitsaufgaben ausführen, sowie die Umgebung, in der sie ausgeführt werden, grundlegend zu ändern.

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